불안감은 더 빠른 심장박동을 야기시킵니다. 그러나, 지금까지 반대가 사실이게 유지하는지 아닌지 불분명합니다 - 더 빠른 심장박동이 불안감을 야기시킨다는 것.
1세기 전에 보다 더 제안된 감정이 뇌로부터 만큼 잘 몸에서 발생할 수 있다고 감정의 생리학의 이론이 제안합니다.
비록 주제가 넓게 논의되었지만, 지금까지, 연구원들은 이 이론을 시험하기 위한 실험적 수단을 가지지 않았습니다.
불안은 전세계에 수백만 명의 사람들에 영향을 미치는 쇠약 증상일 수 있습니다. 불안의 퍼지는 증상은 심박 급속증으로 알려진 경주하는 마음입니다. 정상 상황에서, 심박수는 스트레스 상황에 투쟁 혹은 도피 반응으로서 알려진 자연 반응으로서 빨라집니다. 그러나 근심스럽게 국민들에게는, 이 반응은 지나치게 되고 더 나은 고민으로 이어질 수 있습니다.
그래서 무엇이 불안감의 결과로서 심박 급속증을 야기시킵니까?? 이것이 더 빠르게 고동치기 위한 더 하트를 야기시키는 상세 아드레날린과 코티에서, 혈류 안으로 스트레스 호르몬 이 배포에 의해 초래된다는 것이 생각됩니다. 이것은 체스트 밀착도와 동계와 호흡 곤란을 동반할 수 있습니다.
좋은 소식은, 심박 급속증이 종종 불안의 두려운 증상인 반면에, 그것은 좀처럼 심각한 문제가 아닙니다. 불안의 결과로서 증가된 심박수를 관리하는 것을 돕기 위해 잡힐 수 있는 수많은 조치가 있습니다.
처음으로, 당신 스스로를 가라앉히도록 힘쓰는 것이 중요합니다. 심박 급속증을 포함하여 심호흡, 요가와 명상과 같은 단순한 이완술은 불안의 신체증상을 줄이기 위해 도울 수 있습니다. 덧붙여, 불안 증상을 악화시킬 수 있는 카페인과 다른 흥분되는 소식을 회피하는 것이 중요합니다.
그것이 뇌에서 세로토닌 레벨을 증가시키고, 스트레스와 피로와 방지하는 것을 도운 것처럼, 규칙 운동은 또한 장기적으로 보아 불안과 심박 급속증을 줄이기 위해 도울 수 있습니다. 당신이 심박 급속증과 불안감에 관하여 어떠한 관심도 가지면 당신의 의사와 상담하는 것은 중요합니다. 그들은 인지 행동 요법 또는 증상을 관리할 수 있도록 도와 주기 위한 약을 제안할 수 있습니다.
결론적으로, 경주하는 심장은 불안의 공통 증상이지만, 그러나 그것이 다루기 쉽고 좀처럼 심각한 문제가 아닙니다. 우측 지지부와 조치가 불안감을 줄이기 위해 잡힌 채로, 당신은 기분이 더 좋아지고 당신의 삶의 통제를 되찾는 것을 시작할 수 있습니다.
